Learn Pivot Table - Introduction

Have you ever listened about Pivot Table ?Having known but you don't know how to make it ?OK. In this post, we will talk about PivotTable ?. What is pivottable?

Here some defenition of PivotTable.

1. PivotTable is a program tool that allows you to reorgaanize and summarize selected column and row of data in a spreedsheet table or database to obtain desired reports.

2. PivotTable is an interactive table which allows you to summarize data in large amount quickly.

3. PivotTable is a way to extract data from long list of information dan represent it a readable form.

PivotTable is a great feature in Microsoft Ecxel. By using PivotTable, we can summarize data in large amount quickly and obtain desired reports. Characteristc of PivotTable is interacitve, in mean changeable according to our desirability by some adjustment dan has many viewpoint. By placing fields in certain area, it will obtain reports from different viewpoint. If fields in certain area are changes, it will obtain a different report too. So, it is depend on our wish and some adjustment. Just it.

Ok. This post enoughly discuss about what is pivottable. I hope that you have understood what pivottable is. Now, how to make it ? Be patient, follow next post.

(continued)

Baca Selengkapnya......

Earn Money From Internet

Internet is not only a huge place for information. In internet, we can find what we want to find. Just input the keyword in search engines, we will find many information and many sources on what we want to know. Often, we don't consider that internet is also a great way to earn money. Really ?

Yes. That's Right. Ok, now input the keyword such as "make money from intenet" in search engine. Now see the results, so many way how to earn money. Internet marketing, affiliate program, file hosting, online shop, etc are the way how to earn money.

Now, i want to inform you about one way how to earn money from internet. Just read ads emails, and validate it, you can earn money. A simple way. When you have signed up on it, you will receive $ 10 for sign up bonus. Wow ...what a good start. Hits4pay provide it for you. You will receive ads email from hits4pay clien. Are you interested ? Do you want to know more ?
Just Visit the site here.

Baca Selengkapnya......

Download Video From YouTube Using Free Download Manager ver 2.5

Judulnya pake bahasa Inggris. Kalau di Indonesiakan "Mengunduh video dari YouTube menggunakan Free Download Manager ver 2.5". You Tube is considered as one of the most popular video sharing sites. In YouTube you can upload, share and view many videos. Just have an account on it, you can upload and share. You can also view many videos which uploaded by another users. You can see many categories of video.The question is how to download videos from it ?
( YouTube diakui sebagai satu dari sekian banyak situs video sharing terkemuka. Di YouTube kamu bisa meng-upload, membagi dan melihat banyak video. hanya dengan punya akun, kamu bisa meng-upload dan membagi. Kamu juga bisa melihat banyak video yang diupload oleh pengguna yang lain. kamu bisa melihat banyak jenis video. Pertanyaannya adalah bagaimana mendownload video dari you tube?

In Internet, you will find many ways how to download video from YouTube. Many software are created to do that job. People also develop webs which can download video from youtube. Just copy the URL and put it on the text area and click download, wait and you can get the video that you want. Using Free Download Manager is one of many ways how to download video from YouTube.
(Di Intenet, kamu akan menemukan banyak cara bagaimana mendownload video dari YouTube. Banyak software diciptakan untuk melakukan pekerjaan itu. Orang-orang juga membangun web yang bisa mendownload video dari youtube. Hanya dengan mengkopi URL dan meletakkannya pada text area dan klik download, tunggu dan kamu bisa mendapat video yang kamu inginkan. Memakai Free Download Manager adalah salah satu cara untuk mendownload video dari YouTube).
First, please download Free Download Manager ver 2.5 here because this software will be used to do this job. You can download it here. After you download it, follow the steps below.
( Pertama, download lah Free Download Manager ver 2.5 disini, karena software ini akan digunakan untuk melakukan pekerjaan ini. Kamu bisa mendownloadnya disini. Setelah mendownload, ikuti langkah-langkah berikut ini)

1. Activate free download manager. ( Aktifkan free download manager)
2. Click on Flash Video Download tab. (Klik pada tab Flash Video Download)
3. Click on Flash Video Downloads menu and choose "Create Flash Video Download" or Click "Plus" button in the toolbar. ( Klik Flash Video Downloads pada menu bar dan pilihlah "Create Flash Video Download atau klik tanda tambah (plus) pada toolbar).


4. Enter the URL in the appeared Create flash video download dialog box. (Masukkan URL Video yang diinginkan pada kotak dialog Creat Flash Video Download yang muncul)


5. If you want to automatically convert downloaded video to another format, just tick the option Automatically convert downloaded video to the specified format and customize it to format that you want. ( Jika kamu ingin secara otomatis mengkonversi video yang didownload ke dalam format yang lain, ceklist pada opsi "Automatically convert downloaded video to the specified format" and sesuaikan dengan format yang diinginkan)


6. Click OK. (Klik OK)


You can also preview downloaded videos on the screen on the bottom. Lets do it. ( Kamu juga bisa melakukan preview video yang didownload pada layar di bawah. Ayo kita lakukan. =)


Note : You can also convert the video format by push convert button on the right side of the screen while it is previewed. ( Kamu juga bisa mengkonversi format video dengan menekan tombol convert pada sisi kanan layar selagi video di preview.

Baca Selengkapnya......

Versi Terbaru Free Download Manager

Posting about download software called free download manager actually had been wrote dan published. If you don't see the post yet about the same topic, please click here. Same with the previous post, on this post also provide link to download this software. So, what is the difference ?

Yesterday, when i visit free download manager website, and click download menu, new version of free download manager had been released. Newest version called Free Download Manager version 2.5 build 758. If you want to download this software, click here. Size of file is 6.13 MB. So, be patient when you download it. In other page of that website, there are some tutorials how to download video using it include how to download video from the famous video share site, Youtube. So interesing, isn't it ?

We can manage our download file in it and we also can download desired videos from youtube. Insya ALLAH, the posting will be made and published. First, I will read that article. If you want to download this software, click here.

Baca Selengkapnya......

Fungsi Seksual Alat Kelamin Laki-Laki

LETAK alat kelamin lelaki memang tersembunyi, namun bukan berarti si empunya tidak memberikan perhatian ekstra. Setiap lelaki pun wajib mengetahui apa dan bagaimana fungsi dari alat kelamin lelaki, sehingga mereka tidak salah dalam memberikan perhatian pada daerah intim tersebut.

Sama dengan perempuan, alat kelamin lelaki juga juga terbagi dua, alat kelamin luar dan dalam. Kita akan membahasnya satu persatu mulai dari alat kelamin luar lelaki. Organ kelamin luar lelaki terdiri dari penis dan skrotum.

Penis berbentuk silinder, bisa mengalami perubahan dari rileks menjadi tegang, atau sebaliknya. Sangat sensitif terhadap rangsangan, dan penis adalah organ yang menembus vagina atau anus saat penetrasi dalam hubungan seksual. Kepala penis (glans penis), termasuk bagian dari penis yang paling tinggi mengandung serabut saraf dan terlindung oleh kulit luar pada laki-laki yang belum disunat. Penis adalah jalan bagi urin dan air mani.

Skrotum adalah kantong kulit yang bergantung langsung di bawah penis dan di dalamnya terdapat testis. Skrotum melindungi dan menjaga suhu testis, yang penting untuk produksi sperma oleh testis.

Selanjutnya alat kelamin dalam lelaki terdiri dari testis, epididymis, vas deferens, vesikula seminalis, kelenjar prostat dan kelenjar cowper.

Testis adalah organ sepasang, berbentuk oval yang menghasilkan sperma dan hormon seks laki-laki. Testis berada di dalam skrotum, mengandung banyak serabut saraf dan sensitif saat disentuh atau saat ditekan. Testis menghasilkan testosteron, yang bertanggung jawab terhadap perkembangan karakteristik seksual laki-laki dan dorongan seksual.

Epididymis adalah saluran besar yang berkelok-kelok melekat di samping bagian belakang dari testis. Di tempat ini sperma dimatangkan serta disimpan dan akan dikeluarkan pada saat ejakulasi.

Vas deferens adalah sepasang saluran yang membawa sperma matang dari epididymis menuju uretra (saluran kencing).

Vesikula seminalis adalah sepasang kantong yang memproduksi 60 persen cairan air mani di mana sperma diangkut. Cairan seminalis ini menyediakan nutrisi bagi sperma.

Kelenjar prostat berbentuk seperti kacang walnut yang menghasilkan sekitar 30 persen cairan air mani. Kadar basa dari cairan tersebut menetralisir lingkungan asam dari saluran reproduksi laki-laki dan perempuan. Otot dari kelenjar prostat bagian bawah menjaga sperma tidak keluar dari saluran kencing sampai terjadinya ejakulasi. Kelenjar prostat sangat sensitif terhadap rangsangan dan dapat menjadi sumber kenikmatan seksual bagi beberapa laki-laki.

Kelenjar cowper berbentuk seperti dua biji kacang polong pada dasar penis di bawah prostat yang menghasilkan cairan berkadar basa berwarna bening menuju saluran kencing saat rangsangan seksual dan sebelum orgasme dan ejakulasi. Kelenjar ini memproduksi cairan serupa lendir, cairan awal ejakulasi dalam saluran sperma dan pelindung saluran kencing saat air mani keluar dari penis. (sumber buku "Kesproholic", Tim Mitra Inti)
(tty)
www.okezone.com
Kayaknya yang merasa laki-laki perlu tahu nih...

Baca Selengkapnya......

test

test

bisa gak read more nya

Baca Selengkapnya......

Bizhat File Hosting, Satu lagi file hosting, kita dibayar

Postingan sebelumnya, Ada Ziddu.com yang menyediakan file hosting gratisan, dan kita bisa dapat uang dari setiap unique download kalau file-file yang kita upload didownload oleh pengguna internet lainnya.
Ini ada satu lagi bizhat.net, sama seperti ziddu. Untuk mengetahui tentang bizhat.net silahkan klik disini. Tentunya kita perlu melakukan registrasi untuk mendapatkan account. Caranya ...

Klik Di sini atau di banner yang ada pada postingan ini. Pas mendaftar aja, udah dapat $1 sebagai sign up bonus. Setiap kita mereferensikan orang dan yang kita referensikan menjadi member, tentunya kita dapat bonus referral $0.1. Dan setiap file yang kita upload didownload kita tentunya juga mendapat bayaran. $0.001 setiap file. Lumayan kan ?
Tertarik ?

Klik disini

Baca Selengkapnya......

Upload, Share and Earn

Ingin menghasilkan uang dari file yang anda upload di intenet ?
Kalau iya, mungkin ini jawabannya. Kamu bisa mengunjungi ziddu. Setiap file yang kamu upload pada ziddu.com dan didownload oleh orang lain, maka kamu akan mendapatkan uang dari file yang diupload dan di download. Tertarik ?
Kunjungi situsnya di www.ziddu.com untuk informasi lebih lanjut
Untuk registrasi klik disini
Buatlah sebuah akun terlebih dahulu, untuk mengorganisir file-file yang telah diupload. Kita juga bisa melihat berapa kali file yang telah kita upload didownload oleh pengguna internet lainnya. Dan tentunya juga, kita bisa melihat uang yang kita dapatkan.


Ziddu.com
Upload, Share and Earn.
Asyik kan ? Baca Selengkapnya......

Katakan Cinta ...

Banyak cara untuk mengungkapkan rasa cinta kepada seseorang atau juga kepada banyak orang. Cinta itu, tentunya, tidak sebatas pada hubungan dua insan yang berlainan jenis. Tapi Cinta itu universal, makanya cinta jangan dipersempit maknanya. Cinta itu bisa cinta kepada orang tua, adik, kakak, abang, nenek, teman, saudara, sepupu dan tentunya Cinta Kepada Allah SWT sebagai sang Pencipta.

Cinta bisa diungkapkan dengan kata-kata atau bisa saja dengan perbuatan. Tiap negara tentu berbeda bahasa. Ingin tau bagaimana mengungkapkan cinta dalam bentuk kata dalam berbagai bahasa di masing-masing negara.Contoh : di Indonesia, kita mengucapkan cinta dengan kata "

Pengen tau lebih banyak? Download ebook nya disini

Baca Selengkapnya......

Jangan Remehkan Asupan Air

JANGAN menganggap remeh asupan air bagi tubuh karena berperan vital dalam menjaga metabolisme. Kekurangan air akan berdampak pada gangguan pada fungsi tubuh.
Kesibukan sehari-hari terkadang membuat orang lupa untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat. Demikian pula rutinitas kerja yang tidak bisa ditunda-tunda, membuat banyak orang tidak mengutamakan kepentingan tubuh dengan minum air.
Kebutuhan air pada orang normal dalam kondisi istirahat sebanyak dua liter air atau delapan gelas per hari.

Hal ini dipicu oleh rata-rata pengeluaran urine orang dewasa sekitar 1,5 liter per hari. Air juga keluar melalui pernapasan, keringat, dan pergerakan usus. Adapun makanan hanya menyumbangkan 20 persen dari jumlah total yang diperlukan tubuh. Jadi bila mengonsumsi dua liter air atau minuman lainnya dalam sehari sekitar delapan gelas, maka cairan yang hilang akan tergantikan.
Rata-rata setiap orang memiliki 60 persen air dari berat tubuhnya. Semua sistem di dalam tubuh tergantung air. Sebagai contoh, air akan membilas racun di organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh, dan menghasilkan kelembapan bagi jaringan telinga, hidung, dan tenggorokan. Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan kurang cairan atau dalam kondisi lebih parah terkena dehidrasi, yaitu keadaan yang timbul karena tubuh kekurangan air sehingga organ tubuh tidak berfungsi secara normal.
Rasa haus yang sangat merupakan salah satu gejala tubuh membutuhkan air. Gejala lainnya yang lebih parah jika tubuh mengalami kekurangan asupan air yaitu darah akan mengental sehingga rasa capai berlebihan, lesu, dan sering mengantuk. Hal tersebut karena cairan dalam darah tersedot untuk kebutuhan lain di dalam tubuh.
Jika darah mengental, akan berpengaruh pada kinerja otak dan jantung. "Jangan anggap remeh asupan air yang masuk ke dalam tubuh. Sangat penting agar asupan air itu dipenuhi. Jika tidak, bisa menimbulkan gangguan pada fungsi tubuh yang makin lama semakin parah," kata Dokter dari RSCM Dr Wahyu Anggoro.
Faktor yang memengaruhi tingkat konsumsi air pada tubuh, menurut Wahyu, tergantung pula pada keadaan kesehatan dan penyakit seseorang. Tanda penyakit seperti demam, muntah, dan diare dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan. Bila terjadi, maka harus segera minum air lebih banyak karena dapat menggantikan elektrolit yang keluar dari tubuh.
"Infeksi kandung kemih serta adanya batu di saluran kemih juga membutuhkan cairan lebih banyak. Kondisi lainnya seperti kelainan jantung dan beberapa tipe penyakit ginjal, hati atau penyakit adrenal juga dapat mengganggu ekskresi air di dalam tubuh," kata Wahyu.
Wahyu menjelaskan, cara terbaik untuk mengetahui bahwa kita telah minum dalam jumlah yang cukup adalah bila jarang merasa haus dan memproduksi satu hingga dua liter urine yang tidak berwarna setiap harinya. Kondisi itu merupakan salah satu ciri tubuh telah terpenuhi kebutuhan airnya. "Faktor yang memengaruhi kebutuhan air pada seseorang tergantung pada banyak faktor. Mulai keaktifannya, tingkat kesehatannya, kondisi tubuhnya saat itu, dan lingkungan sekitar. Namun, dalam kondisi normal, kita butuh dua liter," ujarnya.
Senada dengan Wahyu, instruktur fitnes di Jakarta, Sumantri Kurnia, mengatakan, kebutuhan air pada tubuh setiap orang berbeda-beda. Namun, semakin berat olahraga atau gerak tubuh yang dilakukan, semakin banyak air dibutuhkan tubuh. "Kepada peserta senam, saya menganjurkan untuk selalu meminum air putih yang banyak. Tanpa air putih yang cukup, sia-sia saja fitness atau senam yang mereka lakukan," ucap Sumantri.
Menurut dia, orang yang memiliki aktivitas berat, maka kebutuhan airnya di atas normal. Misalnya pada saat olahraga terutama olahraga singkat, dibutuhkan tambahan 1-2 gelas air. Bila olahraga dalam durasi lebih lama, maka perlu jumlah tambahan. Berapa banyak cairan tambahan yang dibutuhkan tergantung pada banyaknya keringat selama olahraga. Biasanya 2-3 gelas dalam olahraga yang dilakukan selama satu jam sudah cukup, kecuali udara sangat panas.

Baca Selengkapnya......

Meningkatkan Kemampuan Otak dengan Buah Kiwi

SIAPA yang menyangka jika buah kiwi yang diselimuti bulu-bulu halus pada kulitnya, mengandung banyak sekali manfaat yang berguna untuk kecantikan dan kesehatan. Salah satu contohnya adalah sebagai antioksidan. Selain itu, buah kiwi ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak.
Meski di Indonesia, buah kiwi belum begitu populer seperti halnya jenis buah-buahan yang lain, kandungan vitaminnya cukup lengkap.

Dalam dunia kedokteran, kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.
Kandungan vitamin C dalam buah kiwi lebih besar dua kali lipat dari buah jeruk dan 17 kali lipat dibandingkan buah apel. Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan, E. Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radiasi bebas penyebab penuaan dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan tubuh dan serangan flu dan stres.
Rasa buah kiwi yang manis bercampur sedikit masam, mampu memberikan kesegaran tersendiri saat dikonsumsi. Buah kiwi juga bisa disajikan dalam berbagai olahan, seperti puding, es krim, kue tart atau yogurt. Seperti jenis buah-buahan yang lain, sebaiknya buah ini dikonsumsi saat masih segar, karena kandungan gizi yang ada di dalamnya belum hilang.
Diungkapkan dr Mieristika Roosleani (28) dari DuraSkin Center, buah kiwi mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, bahkan juga meningkatkan kecerdasan anak-anak. Karena itu sebagai pakar kecantikan, wanita yang akrap disapa Risty ini menganjurkan para wanita yang ingin tampil sehat dan cantik untuk mengonsumsi buah kiwi sebagai makanan tambahan. Karena vitamin dan gizi yang terkandung di dalam buah ini memiliki kontribusi yang cukup bagi dunia kecantikan.
"Buah kiwi memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin dalam kiwi juga sangat beragam. Kandungan vitamin C di dalam kiwi jumlahnya 17 kali lipat lebih banyak dibandingkan apel. Kiwi juga mengandung vitamin E, B1, B2, B6, dan vitamin A. Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal bebas penyebab penuaan dini dan pencegah sel kanker," katanya saat ditemui di ruang kerjanya di DuraSkin Center, Jalan Kaji No 36 Harmony, Jakarta.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. "Jika kita rajin mengonsumsi buah ini, maka program diet dan hidup sehat bisa kita capai bersamaan. Buah kiwi juga mengandung asam folat yang tinggi dan kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk menghilangkan bintik hitam dan mengangkat kotoran," tambahnya.
Di dalam kiwi terkandung asam amino arginin dan glutamate. Arginin bersifat vasodilator atau penurunan tekanan darah dan membantu meningkatkan aliran darah. Asam amino ini juga terbukti mampu mengobati gejala impotensi ringan. Bahkan, asam amino juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir seorang anak yang secara umum dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Perlu diketahui, makanan yang dikonsumsi tersebut akan berpengaruh dalam meningkatkan kemampaun otak. Karena itu selain ikan yang memiliki asam amino yang cukup tinggi untuk kecerdasan, buah kiwi juga direkomendasikan sebagai makanan yang memiliki manfaat serupa dengan ikan.
"Buah kiwi mengandung vitamin C sekitar dua kali lipat dibandingkan buah jeruk dan satu buah kiwi akan memberikan kebutuhan vitamin C harian bagi orang dewasa. Vitamin C penting untuk menyerap zat besi dari dalam makanan. Karena vitamin C tidak bisa disimpan dalam tubuh, maka anak-anak perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C untuk memenuhi kebutuhannya sehari-hari," tambah wanita berparas cantik ini.
Kandungan mineral esensial dalam kiwi juga sangat banyak, seperti kalium, kalsium, magnesium, seng, tembaga, mangan, dan fosfor. Mineral kalium dalam kiwi bisa mencapai 5,4 mg/kalori. Kalium berfungsi menjaga fungsi gerak reflek sistem saraf dan menjaga sistem otot. Mineral ini juga berperan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Sedangkan kiwi mampu mencegah serangan jantung dan hipertensi.
Mengonsumsi dua buah kiwi per hari dapat mengurangi lemak darah sampai 15 persen yang biasanya menjadi penyebab penyakit jantung. Selain itu, kiwi pun dikenal sebagai buah yang banyak mengandung vitamin A dan E, demikian pula dengan kalium yang menurut beberapa penelitian mampu mencegah timbulnya stroke dan jantung koroner. Hal ini dimungkinkan karena di dalam tubuh, kalium berperan membuat jantung dapat berdenyut teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengendalikan keseimbangan air dalam jaringan sel dan mengatur tekanan darah. Demikian pula dengan kandungan zat besi yang di dalam tubuh berfungsi sebagai pigmen mengangkut oksigen dalam darah. Sementara oksigen sendiri diperlukan untuk fungsi normal seluruh sel tubuh.

Baca Selengkapnya......

Cokelat Tingkatkan Fungsi Otak

SEBAGAI makanan, cokelat punya banyak status. Selain dianggap sebagai makanan paling favorit di dunia, cokelat bahkan dianggap sebagai makanan paling romantis. Seorang kekasih akan senang apabila menerima sebungkus atau sekotak cokelat sebagai ungkapan sayang. Kegemaran banyak orang terhadap cokelat ternyata cukup beralasan karena dengan mengonsumsi cokelat ternyata bisa meningkatkan fungsi otak, baik bagi pria ataupun wanita.
Hasil penelitian terkini mengindikasikan menikmati cokelat susu akan meningkatkan fungsi otak.

"Cokelat mengandung banyak unsur yang menjadi stimulan, antara lain theobromine, phenethylamine, dan kaffeine," kata peneliti dari Universitas Wheeling Jesuit di West Virginia Bryan Raudenbush.
Lewat penelitian itu, Raudenbush mengatakan, senyawa-senyawa baru dalam cokelat telah ditemukan. Sebelumnya bersifat meningkatkan tingkat kesadaran dan kemampuan berkonsentrasi dan apa yang diketahui kemudian adalah dengan mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan fungsi otak dan menambah peningkatan performa mental.
Bryan Raudenbush dan rekan-rekannya mengatakan, penelitian terhadap kemampuan otak telah dilakukan terhadap sejumlah relawan yang mengonsumsi cokelat dalam beberapa jenis dalam empat kejadian terpisah. Kelompok pertama mengonsumsi 85 gram batangan cokelat susu, kelompok kedua 85 gram cokelat hitam, kelompok ketiga mengonsumsi 85 gram carob, dan kelompok keempat tidak mengonsumsi apa pun.
Setelah 15 menit berselang, para relawan dalam penelitian ini menjalani beberapa tes neuropsikologis yang didesain untuk melihat performa kognitif, termasuk daya ingat, daya konsentrasi, kemampuan bereaksi, dan kemampuan memecahkan masalah. "Nilai bagi daya ingat verbal maupun visual tertinggi diperoleh oleh mereka yang mengonsumsi batangan cokelat susu dibandingkan dengan ketiga kelompok lainnya," katanya.
Peningkatan daya ingat baik verbal dan visual juga terjadi di kelompok yang mengonsumsi jenis cokelat lainnya. Namun hasilnya berada di bawah kelompok pertama.
Dari penelitian sebelumnya telah diketahui beberapa nutrisi dalam makanan tambahan melepas glukose yang menambah aliran darah yang dapat berpengaruh bagi kemampuan kognitif. Hasil penemuan tersebut mendukung pendapat sebelumnya. Bahkan memperjelas bahwa mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan daya kerja otak.

Baca Selengkapnya......

Free Download Manager - Download Software

Sometime we fed up when we download some files take a long time, moreover we take it from internet. if the file size is small, it won't take a long time. but imagine if the downloaded file size reach ten or hundreds megabyte, we can't imagine how much cost we must spend for renting internet service. So how to solve this problem ?

I have one. For you who like downloading file from internet, this software could be tried or used. It called Free Download Manager, abbreviated with FDM. If you want to download that software, click here.

Maybe useful for u..

If you have any software download, i'm glad if you can share it..

Baca Selengkapnya......

Diet bagi Penderita Jantung

CARA sederhana mendapatkan tubuh sehat dan ideal tentu saja dengan mengatur asupan makanan ke dalam tubuh. Nah, asupan makanan ke dalam tubuh bisa diatur dengan diet. Bukan saja orang sehat atau orang yang memiliki berat badan berlebih saja yang harus melakukan diet, namun penderita penyakit jantung pun bisa berdiet agar jantung lebih kuat dan sehat.

Informasi berikut setidaknya bisa membuat penderita jantung sedikit bernapas lebih lega. Berdasarkan hasil penelitian yang dirilis oleh Monday's Archives of Internal Medicine, pilihan makanan yang tepat, mampu melindungi seseorang dari serangan jantung ataupun stroke. Tidak tanggung-tanggung penelitian tersebut melibatkan sekitar 88.000 responden dengan usia rata-rata 25 tahun. Penelitian ini dilakukan dengan asumsi dua dari lima wanita Amerika berusia 50 tahun berisiko mengalami penyakit jantung dan stroke.

Berpijak dari pentingnya diet bagi penderita jantung, Ketua Peneliti Simmons College Teresa Fung menyarankan agar mulai berdiet sesegera mungkin. "Banyak orang berpikir tidak masalah dengan tekanan darah atau tidak perlu menjalani diet, padahal tanpa diet penderita jantung lebih sulit menjadi lebih baik," katanya.

Fung menambahkan, sekitar 15.000 perempuan yang mengikuti diet, terbukti mampu menurunkan tekanan darah. Selain diet dengan buah, sayur, dan biji-bijian, American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar orang dewasa mengonsumsi ikan minimal dua kali sepekan. Apalagi jika menderita penyakit jantung. AHA merekomendasikan agar diet dengan asam omega 3 yang cukup, bisa meringankan keluhan serangan jantung.

Banyak alasan mengapa mengonsumsi ikan juga makanan yang bersumber dari laut menjadi sangat penting. Itu karena ikan adalah sumber protein paling berkualitas, rendah lemak, dan kolesterol.
Diet yang bisa dilakukan oleh penderita jantung adalah Atkins Diet yang mengajarkan diet rendah karbohidrat pada interval waktu tertentu, diet rendah kalori, diet berdasarkan golongan darah atau food combining. Bagi penderita jantung bila sangat gemuk hanya diperlukan 1.500 kalori/hari, bila agak gemuk dibutuhkan 1.700 kalori/hari. Sedangkan jika berat badan normal, dibutuhkan hanya 2000 kalori/hari.
(www.okezone.com)

Baca Selengkapnya......